kanak-kanak minum air<\/p><\/div>\n
Jumlah air yang perlu diminum oleh kanak-kanak?<\/h2>\n\n- 0 \u2013 6 bulan: 680mL susu<\/li>\n
- 6 \u2013 12 bulan: 800 \u2013 1000mL sehari (terutamanya susu, 2-4 auns air sehari)<\/li>\n
- 1 \u2013 3 tahun: 1100 \u2013 1200mL sehari<\/li>\n
- 4 \u2013 8 tahun: 1600mL sehari<\/li>\n
- Kanak-kanak perempuan berusia 9 \u2013 13 tahun: 1900mL sehari<\/li>\n
- Kanak-kanak lelaki berusia 9 \u2013 13 tahun: 2100mL sehari<\/li>\n<\/ul>\n
Ini hanyalah anggaran sahaja. Kanak-kanak mungkin memerlukan lebih daripada jumlah ini jika cuaca sangat panas, apabila mereka tidak sihat atau ketika mereka sangat aktif.<\/p>\n
Apakah tanda-tanda pengambilan air yang tidak cukup?<\/p>\n
\n- Bibir merekah<\/li>\n
- Mulut kering<\/li>\n
- Keletihan<\/li>\n
- Sakit kepala<\/li>\n
- Sembelit<\/li>\n
- Air kencing berwarna gelap<\/li>\n<\/ul>\n
Apa yang berlaku apabila kanak-kanak mengambil lebih banyak jumlah air daripada yang diperlukan?<\/h3>\n
Pengambilan air yang berlebihan juga tidak pernah elok.<\/strong><\/p>\nPada bayi, lebihan air boleh mengakibatkan paras natrium di dalam darah menjadi rendah dan membawa kepada pembengkakan otak, keadaan ini dipanggil mabuk air. Pada kanak-kanak yang lebih besar, dengan buah pinggang yang lebih matang dan peraturan air yang lebih baik, sebarang lebihan air akan dikeluarkan oleh badan melalui proses pembuangan air kecil.<\/p>\n
Apa yang anda lakukan jika anak anda tidak suka minum air kosong?<\/h2>\n
![\"Jumlah](\"https:\/\/www.incimages.com\/uploaded_files\/image\/1920x1080\/getty_521999305_2000133320009280283_175011.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Bukan semua kanak-kanak suka minum air kosong! Jadi di sini, ada beberapa petua untuk merangsang minat mereka.<\/p>\n
\n- Dengan menuang air ke dalam cawan atau air botol yang menarik atau berwarna-warni.<\/li>\n
- Dengan menambah hirisan buah-buahan, contohnya, lemon atau oren untuk memberikan sedikit rasa pada air.<\/li>\n
- Dengan menambah hirisan buah-buahan, contohnya, lemon atau oren untuk memberikan sedikit rasa pada air.<\/li>\n<\/ul>\n
Salah satu cara yang terbaik untuk menggalakkan anak-anak minum air adalah dengan memastikan ibu bapa juga menunjukkan contoh yang baik. Lagipun, anak-anak selalunya akan meniru tindakan ibu bapa mereka. Seperti peribahasa ke mana tumpah kuah, kalau tidak ke nasi!<\/p>\n
Sekiranya anak anda memerlukan sebarang konsultasi, anda boleh datang ke klinik kami<\/a> di Sri Hartamas, Kuala Lumpur berhadapan Pusat Membeli belah Hartamas. Kakitangan<\/a> kami terdiri daripada pakar kanak-kanak, jururawat dan pembantu klinik yang berkelayakan dan berpengalaman. Sedia berkhidmat untuk anda.<\/p>\nUntuk artikel yang berkaitan, sila baca:<\/p>\n
\n- Blog<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n#childhealth<\/a> #wellchild<\/a> #wellvisits<\/a> #Childvaccine\u00a0<\/a><\/div>\n<\/div>\n
<\/p>\n
Rujukan:<\/p>\n
1. Hydration for Children by British Nutrition Foundation –\u00a0nutrition.org.uk<\/span><\/p>\n2. Guidelines for Adequate Water Intake : A Public Health Rationale\u00a0https:\/\/www.efbw.org\/…\/EFBW…<\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Berapakah jumlah air yang perlu diminum oleh kanak-kanak di usia 0-13 tahun? Sebagai orang dewasa, kita sering diminta untuk minum 8 gelas air sehari. Tetapi adakah peraturan ini tertakluk kepada kanak-kanak juga? Pernahkah anda terfikir berapakah\u00a0 jumlah air yang diperlukan oleh kanak-kanak? Air adalah komponen utama tubuh badan manusia. Ia mewakili kira-kira 60% daripada<\/p>\n
Ini hanyalah anggaran sahaja. Kanak-kanak mungkin memerlukan lebih daripada jumlah ini jika cuaca sangat panas, apabila mereka tidak sihat atau ketika mereka sangat aktif.<\/p>\n
Apakah tanda-tanda pengambilan air yang tidak cukup?<\/p>\n
- \n
- Bibir merekah<\/li>\n
- Mulut kering<\/li>\n
- Keletihan<\/li>\n
- Sakit kepala<\/li>\n
- Sembelit<\/li>\n
- Air kencing berwarna gelap<\/li>\n<\/ul>\n
Apa yang berlaku apabila kanak-kanak mengambil lebih banyak jumlah air daripada yang diperlukan?<\/h3>\n
Pengambilan air yang berlebihan juga tidak pernah elok.<\/strong><\/p>\n
Pada bayi, lebihan air boleh mengakibatkan paras natrium di dalam darah menjadi rendah dan membawa kepada pembengkakan otak, keadaan ini dipanggil mabuk air. Pada kanak-kanak yang lebih besar, dengan buah pinggang yang lebih matang dan peraturan air yang lebih baik, sebarang lebihan air akan dikeluarkan oleh badan melalui proses pembuangan air kecil.<\/p>\n
Apa yang anda lakukan jika anak anda tidak suka minum air kosong?<\/h2>\n
<\/p>\nBukan semua kanak-kanak suka minum air kosong! Jadi di sini, ada beberapa petua untuk merangsang minat mereka.<\/p>\n
- \n
- Dengan menuang air ke dalam cawan atau air botol yang menarik atau berwarna-warni.<\/li>\n
- Dengan menambah hirisan buah-buahan, contohnya, lemon atau oren untuk memberikan sedikit rasa pada air.<\/li>\n
- Dengan menambah hirisan buah-buahan, contohnya, lemon atau oren untuk memberikan sedikit rasa pada air.<\/li>\n<\/ul>\n
Salah satu cara yang terbaik untuk menggalakkan anak-anak minum air adalah dengan memastikan ibu bapa juga menunjukkan contoh yang baik. Lagipun, anak-anak selalunya akan meniru tindakan ibu bapa mereka. Seperti peribahasa ke mana tumpah kuah, kalau tidak ke nasi!<\/p>\n
Sekiranya anak anda memerlukan sebarang konsultasi, anda boleh datang ke klinik kami<\/a> di Sri Hartamas, Kuala Lumpur berhadapan Pusat Membeli belah Hartamas. Kakitangan<\/a> kami terdiri daripada pakar kanak-kanak, jururawat dan pembantu klinik yang berkelayakan dan berpengalaman. Sedia berkhidmat untuk anda.<\/p>\n
Untuk artikel yang berkaitan, sila baca:<\/p>\n
- \n
- Blog<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n#childhealth<\/a> #wellchild<\/a> #wellvisits<\/a> #Childvaccine\u00a0<\/a><\/div>\n<\/div>\n
<\/p>\n
Rujukan:<\/p>\n
1. Hydration for Children by British Nutrition Foundation –\u00a0nutrition.org.uk<\/span><\/p>\n
2. Guidelines for Adequate Water Intake : A Public Health Rationale\u00a0https:\/\/www.efbw.org\/…\/EFBW…<\/span><\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Berapakah jumlah air yang perlu diminum oleh kanak-kanak di usia 0-13 tahun? Sebagai orang dewasa, kita sering diminta untuk minum 8 gelas air sehari. Tetapi adakah peraturan ini tertakluk kepada kanak-kanak juga? Pernahkah anda terfikir berapakah\u00a0 jumlah air yang diperlukan oleh kanak-kanak? Air adalah komponen utama tubuh badan manusia. Ia mewakili kira-kira 60% daripada<\/p>\n
- Blog<\/a><\/li>\n<\/ol>\n