Kepentingan Hidrasi Semasa Jangkitan Virus
Oleh Dr. Soo

Apabila si kecil anda tidak sihat akibat jangkitan virus, memastikan hidrasi yang mencukupi adalah sangat penting! 🦸‍♂️🦸‍♀️ Ia mungkin nampak mudah, tetapi sebenarnya ia adalah langkah yang sangat berkesan untuk membantu mereka sembuh dengan lebih cepat. Sebagai seorang pakar pediatrik, saya sering menerima soalan daripada ibu bapa yang risau apabila anak mereka tidak mahu makan atau minum semasa sakit. Walaupun hilang selera makan itu perkara biasa ketika sakit, apa yang lebih penting untuk diberi perhatian ialah hidrasi—kerana memastikan anak cukup air boleh membantu mereka rasa lebih baik, pulih lebih cepat dan mengelakkan komplikasi.

Mengapa Hidrasi Sangat Penting?

Badan kita terdiri daripada kira-kira 60% air, dan cecair sangat penting untuk hampir semua fungsi tubuh—daripada mengawal suhu badan dan menyingkirkan toksin, kepada membawa nutrien dan menjaga kesihatan organ. Apabila seorang kanak-kanak dijangkiti virus seperti selesema biasa, influenza, atau penyakit tangan, kaki dan mulut, badan mereka kehilangan lebih banyak cecair daripada biasa dan memerlukan lebih banyak cecair untuk terus berfungsi dengan baik.

Berikut ialah sebab-sebab mengapa hidrasi menjadi lebih penting semasa sakit:

1. Demam Meningkatkan Kehilangan Cecair
Demam ialah simptom biasa bagi jangkitan virus. Apabila suhu badan meningkat untuk melawan virus, kanak-kanak kehilangan lebih banyak air melalui peluh. Demam juga meningkatkan kadar metabolisme badan, yang memerlukan lebih banyak cecair.

2. Muntah dan Cirit-birit

Sesetengah jangkitan virus seperti rotavirus atau norovirus boleh menyebabkan muntah dan cirit-birit, yang menyebabkan kehilangan cecair dan elektrolit secara mendadak. Jika tidak diganti, ia boleh menyebabkan dehidrasi dengan cepat—terutamanya dalam kalangan bayi dan kanak-kanak kecil.

3. Hilang Selera dan Kurang Minum
Kanak-kanak yang sakit selalunya tidak mahu makan atau minum. Mereka mungkin letih, mengalami sakit tekak atau mudah meragam. Kekurangan pengambilan cecair ini, ditambah dengan kehilangan cecair melalui demam atau cirit-birit, boleh menyebabkan dehidrasi.

4. Membantu Menipiskan Lendir
Hidrasi membantu mencairkan lendir dalam saluran pernafasan dan hidung. Ini memudahkan kanak-kanak untuk bernafas dan batuk, sekaligus membantu menyingkirkan jangkitan dengan lebih berkesan.

5. Menyokong Sistem Imun
Pengambilan air yang mencukupi membantu sistem imun berfungsi dengan lebih baik. Cecair membantu mengangkut sel darah putih dan nutrien ke seluruh badan, membolehkan badan memberi tindak balas yang lebih kuat terhadap jangkitan.

Tanda-tanda Dehidrasi pada Kanak-kanak

Kenali tanda-tanda awal dehidrasi supaya ia tidak menjadi lebih serius. Tanda-tanda termasuk:

• Mulut dan lidah kering

• Kurang kencing atau air kencing berwarna kuning gelap

• Menangis tanpa air mata

• Mata atau ubun-ubun kelihatan cengkung

• Tangan dan kaki sejuk atau pucat

• Lesu, meragam, atau terlalu mengantuk

• Nafas laju atau degupan jantung meningkat

Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda ini dan tidak mahu minum, segera dapatkan nasihat daripada pakar pediatrik.

Berapa Banyak Cecair Diperlukan?

Keperluan cecair bergantung pada umur, saiz badan dan keadaan kesihatan anak. Secara umum:

• Bayi (0–6 bulan): Harus disusukan atau diberikan susu formula dengan kerap. Elakkan memberi air kosong kecuali atas nasihat doktor.

• Bayi (6–12 bulan): Boleh diberikan air dalam jumlah kecil bersama penyusuan dan makanan berair seperti bubur atau sup.

• Kanak-kanak 1 tahun ke atas: Beri air dengan kerap, serta cecair lain seperti jus buah yang dicairkan, sup, atau larutan rehidrasi oral (ORS).

Tip penting ialah berikan cecair dalam jumlah kecil tetapi kerap. Beberapa teguk setiap 10–15 minit pun sudah membantu.

Cecair Apa Yang Sesuai?

Pilihan terbaik untuk memastikan anak anda terhidrat semasa sakit termasuk:

• Air kosong – pilihan paling selamat dan semula jadi

• Susu ibu atau susu formula – penting untuk bayi di bawah umur 1 tahun

• Larutan rehidrasi oral (ORS) – menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang

• Jus buah yang dicairkan – beri sedikit tenaga dan vitamin

• Air kelapa – semula jadi dan mengandungi elektrolit

• Sup atau kuah – lembut dan berkhasiat

• Ais kisar atau aiskrim ais – menarik dan membantu melegakan tekak

Elakkan minuman bergula, air gas, atau jus pekat kerana ia boleh memburukkan cirit-birit dan tidak membantu hidrasi.

Tip Menggalakkan Anak Minum

Anak yang sakit selalunya susah untuk dipujuk minum. Berikut beberapa cara yang boleh membantu:

• Guna cawan atau straw yang menarik perhatian

• Beri air sejuk jika mereka ada sakit tekak

• Beri aiskrim ais atau agar-agar yang juga mengandungi air

• Beri dalam sudu kecil atau botol, sedikit demi sedikit

• Biarkan mereka pilih sendiri minuman

• Jadikan ia satu cabaran menyeronokkan—guna pelekat atau pujian

Bila Perlu Jumpa Doktor

Segera bawa anak anda berjumpa doktor jika mereka:

• Menolak semua jenis minuman

• Muntah setiap kali diberi minum

• Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi sederhana atau teruk

• Demam berpanjangan lebih 3 hari

• Nafas laju atau sukar bernafas

• Sangat lesu atau tidak responsif

• Tidak kencing lebih 8 jam

Rawatan awal boleh mengelakkan komplikasi dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Penutup daripada Dr. Soo

Ramai ibu bapa kurang sedar betapa pentingnya hidrasi semasa anak sakit. Walaupun mereka tidak mahu makan, pastikan mereka tetap minum. Ia sangat penting untuk membantu mereka pulih dan kembali sihat seperti biasa.

Sebagai ibu bapa, kasih sayang dan perhatian anda adalah ubat terbaik untuk anak. Dengan memastikan mereka cukup minum, memantau keadaan mereka, dan mendapatkan bantuan perubatan apabila perlu, anda sudah melakukan yang terbaik untuk kesihatan mereka.

Dan ingatlah—anda tidak keseorangan. Jika ada keraguan, hubungi pakar pediatrik anda. Kami sentiasa sedia membantu anda dan si kecil.