• Kemahiran motorik  dan kekuatan otot yang meningkat: Bermain di luar membantu kanak-kanak mengembangkan kemahiran motorik, kecekapan, keseimbangan, dan koordinasi dengan lebih efektif berbanding dengan mereka yang menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah. Apabila kanak-kanak bermain di luar, otot, tulang, dan daya tahan fizikal mereka dilatih dan diuji dengan lebih menyeluruh, dengan itu mengukuhkan baik tubuh mereka dan keyakinan diri mereka.
• Indeks Jisim Badan Rendah: Kanak-kanak yang bermain di luar lebih kurang cenderung untuk menjadi obes. Ini kerana mereka tidak menghabiskan berjam-jam di depan televisyen atau telefon pintar; sebaliknya, mereka aktif dan membakar kalori.
• Kesihatan Am yang Lebih Baik: Seperti yang anda ketahui, kanak-kanak yang obes lebih cenderung mengalami masalah kesihatan seperti asma, sleep apnea, kencing manis, dan penyakit kardiovaskular. Membenarkan anak anda menghabiskan masa di luar boleh membawa kepada peningkatan mood mereka dan menguatkan sistem imun mereka. Selain itu, bermain di luar membantu kanak-kanak mendapatkan jumlah vitamin D yang mencukupi, yang penting untuk kesihatan mereka. Walaupun vitamin D terdapat dalam beberapa makanan, kanak-kanak biasanya memerlukan lebih daripada yang mereka dapatkan dari diet mereka sendiri.

Kebaikan beraktiviti di luar rumah untuk kanak-kanak

Sihat mental:

Stres dan kemurungan adalah lebih rendah bagi individu yang menghabiskan masa di alam semula jadi, dan kanak-kanak juga mengalami peningkatan fokus dan gejala yang berkurangan bagi Attention-Deficit and Hyperactivity Disorder (ADHD).

• Lebih mudah berkomunikasi dengan orang lain: Kanak-kanak yang menghabiskan lebih banyak masa di luar biasanya lebih selesa membuka diri dan berkongsi perasaan mereka dengan dewasa dan rakan-rakan.
• Kesedaran diri yang lebih meluas: Kanak-kanak yang bermain di luar lebih cenderung untuk mengembangkan kemahiran pemerhatian dan penalaran. Selain itu, bermain di luar membolehkan mereka melihat dunia dari perspektif yang berbeza.
• Lebih terlibat dalam pembelajaran: Membantu dalam memupuk rasa ingin tahu, kreativiti, pemikiran kritis, dan fokus.
• Tingkah laku dan suasana hati yang lebih positif: Kanak-kanak yang menghabiskan lebih banyak masa di luar menunjukkan lebih sedikit masalah kemarahan dan agresi.
• Belajar untuk merenung diri: Semasa bermain di luar, kanak-kanak mempunyai peluang untuk mengambil risiko dan mencuba perkara-perkara baru, yang membantu mereka mengembangkan keupayaan untuk menganalisis dan mengawal emosi mereka.
• Tahap tekanan dan keletihan yang berkurang: Menghabiskan masa di alam semula jadi telah terbukti mengurangkan tahap tekanan dan menggalakkan relaksasi mental, yang membantu memulihkan keupayaan kita untuk memberi tumpuan.

Kebaikan beraktiviti di luar rumah untuk kanak-kanak

Pembangunan Intelek yang Lebih Baik

• Membantu dalam perkembangan otak: Semasa bermain di luar tanpa struktur, kanak-kanak meneroka persekitaran mereka dan menjadi lebih berdikari, menggalakkan perkembangan kemahiran membuat keputusan dan organisasi. Selain itu, melalui permainan individu dan bersama, kanak-kanak belajar untuk menyelesaikan masalah, mencipta dunia fiksyen, dan mengubah idea menjadi kenyataan.
• Peningkatan dalam kemahiran interpersonal: Kanak-kanak sering berjumpa dengan kanak-kanak lain dan belajar membina persahabatan di taman atau taman permainan, berjumpa rakan sebaya dari latar belakang yang berbeza. Ruang luar sering memberi peluang kepada kanak-kanak untuk praktik membentuk hubungan secara bebas, tanpa bantuan ibu bapa.
• Menggugah minat dalam topik baru: Menghabiskan lebih banyak masa di luar membuka peluang untuk kanak-kanak mengeksplorasi pandangan, bunyi, dan bau baru. Pengalaman-pengalaman ini merangsang rasa ingin tahu mereka, memacu mereka untuk bertanya soalan seperti ‘Pokok jenis apa itu?’ atau ‘Bunyi apa yang dibuat oleh kucing?’.

Kebaikan beraktiviti di luar rumah untuk kanak-kanak

Kanak-kanak yang lebih muda vs kanak-kanak yang lebih tua

Kanak-kanak bermain secara berbeza pada pelbagai peringkat kehidupan. Antara waktu lahir dan kanak-kanak berusia 2 tahun, mereka mempunyai mobiliti yang terhad dan cenderung meneroka serta bermain secara individu, yang membantu perkembangan deria mereka. Sekitar usia 2 tahun, mereka mungkin mengamati kanak-kanak yang lebih tua tetapi masih lebih suka bermain secara bebas.

Semasa fasa pra-sekolah, biasanya antara usia 3 dan 4 tahun, kanak-kanak mula menunjukkan tanda-tanda interaksi minimal. Setelah mereka memasuki sekolah, mereka cenderung terlibat dalam permainan yang lebih terstruktur dan aktiviti yang dianjurkan bersama, seperti bermain ‘tag’.

 5 cara untuk menggalakkan anak anda bermain di luar:

1. Mula dengan yang kecil-kecilan: Kanak-kanak mungkin merasa terancam oleh ruang awam yang besar dengan ramai orang asing jika mereka tidak biasa bermain di luar. Ibubapa boleh membantu dengan menjaga mereka jika mereka memerlukan bantuan. Adalah berguna untuk secara beransur-ansur mendedahkan anak anda kepada alam dengan memulakan aktiviti seperti bermain di halaman belakang rumah atau berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan.
2. Jadikan ia menyeronokkan: Untuk membuat bermain di luar menyeronokkan bagi anak anda, ibu bapa perlu cuba memahami minat dan aktiviti kegemaran anak mereka. Sebagai contoh, jika anda perasan anak anda suka menonton perlawanan bola sepak atau bermain permainan video bola sepak, anda boleh mula permainan sebenar dengan mereka. Mencipta pengalaman luar yang menyeronokkan menggalakkan kanak-kanak untuk meninggalkan teknologi mereka dan menikmati sepenuhnya masa mereka di alam semula jadi.
3. Berikan pilihan: Kebosanan mendorong kanak-kanak untuk meneroka persekitaran mereka dengan lebih mendalam. Jika anak anda mengadu bosan, tawarkan beberapa pilihan kepada mereka. Contohnya:
   – Keluarkan mainan luar.
   – Cuba peralatan taman permainan yang tidak biasa.
   – Mainkan permainan papan.
   – Terlibat dalam permainan pendidikan di luar.
4. Ajak keluarga dan rakan: Bermain di luar bersama rakan yang dikenali boleh menjadikan pengalaman lebih menyeronokkan. Terlibat dalam permainan luar dengan kanak-kanak boleh meningkatkan pelbagai kemahiran, termasuk:
   – Kemahiran motorik
   – Pengawalan emosi
   – Kemahiran kepimpinan berkumpulan
   – Kreativiti
   – Kelenturan kognitif
5. Keluar secara berkala: Selitkan masa di luar sebagai aktiviti tetap dalam rutin keluarga anda. Tetapkan masa yang untuk ke luar, seperti selepas sekolah atau setiap hujung minggu.

Ingatlah untuk berpakaian dengan sewajarnya mengikut cuaca. Selain itu, disarankan untuk mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan semasa dan selepas setiap sesi bermain di luar. Seperti yang diungkapkan oleh Nicolette Sowder , ‘Menggalakkan kanak-kanak untuk keluar dalam semua cuaca membina daya ketahanan, tetapi yang lebih penting, ia menyelamatkan mereka dari menghabiskan hidup mereka hanya mentoleransi hari-hari ‘buruk’ demi beberapa hari ‘baik’ – hidup dengan jangkaan dan syarat yang tak terbatas di mana kebahagiaan bergantung pada cahaya matahari.’

Referens

Playing Outside: Why It’s Important for Kids. (n.d.). HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/family-life/power-of-play/Pages/playing-outside-why-its-important-for-kids.aspx#:~:text=Playing%20outside%20promotes%20curiosity%2C%20creativity

miraclerecreation. (2021, May 30). 6 Benefits of Outdoor Play For Children & Their Development. Miracle Recreation. https://www.miracle-recreation.com/blog/why-should-my-child-play-outside-benefits-of-outdoor-play-for-kids/?lang=can#:~:text=Playing%20outside%20allows%20kids%20to