3. Obesiti atau Berat Badan Berlebihan

Masalah obesiti atau berat badan berlebihan dalam kalangan kanak-kanak telah meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, sehingga 30% kanak-kanak Malaysia didapati mempunyai berat badan berlebihan. Masalah ini adalah kebimbangan kesihatan yang ketara di seluruh dunia, yang juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan kesejahteraan anak anda. Risiko kesihatan berikut mungkin dihadapi oleh kanak-kanak yang obes/berat badan berlebihan:

• Diabetes mellitus jenis 2
• Tekanan darah tinggi
• Masalah hati seperti penyakit hati berlemak yang boleh membawa kepada kegagalan hati
• Apnea tidur obstruktif: Gangguan pernafasan yang disebabkan oleh halangan saluran pernafasan atas dalam kalangan kanak-kanak obes. Kanak-kanak akan mengalami berdengkur dan gangguan pernafasan semasa tidur.
• Penyakit batu karang
• Kerosakan sendi akibat membawa berat badan tambahan untuk jangka masa yang panjang
• Sindrom metabolik dan risiko penyakit jantung
• Masalah haid
• Berat badan berlebihan yang berterusan sehingga dewasa
• Kemurungan, kerana berat badan berlebihan boleh menyebabkan masalah harga diri.

Pakar Pemakanan: Bilakah anak anda perlu mendapatkan konsultasi?

4. Pilihan Makanan Sendiri & Diet Terhad

Kanak-kanak akan membuat keputusan sendiri untuk mengikuti diet tertentu atau menghadkan diri mereka dalam kumpulan makanan tertentu apabila mereka semakin dewasa. Ibu bapa yang menggalakkan kebebasan dalam pilihan makanan boleh menjadi positif kerana ia membolehkan kanak-kanak meneroka pelbagai rasa dan tekstur, serta memupuk hubungan yang sihat dengan makanan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membimbing kanak-kanak membuat pilihan pemakanan yang berkhasiat dengan menyediakan pelbagai pilihan yang sihat dan menunjukkan tingkah laku pemakanan yang baik. Ibu bapa dan penjaga boleh melibatkan kanak-kanak dalam perancangan dan penyediaan makanan, mendidik mereka tentang kepentingan pemakanan seimbang, dan mewujudkan persekitaran makanan yang menyokong di rumah.

Diet terhad pada kanak-kanak boleh merujuk kepada pelbagai situasi. Kadang-kadang, keadaan perubatan seperti alahan makanan atau intoleransi memerlukan sekatan diet tertentu untuk memastikan kesihatan dan keselamatan kanak-kanak. Dalam kes lain, ibu bapa mungkin mengenakan sekatan pada makanan tertentu atau kumpulan makanan kerana kepercayaan agama, amalan budaya, atau keutamaan diet. Walaupun beberapa sekatan diet mungkin perlu dan bermanfaat, adalah penting untuk memastikan kanak-kanak masih menerima pemakanan yang mencukupi untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Sesi konsultasi dengan profesional penjagaan kesihatan atau pakar diet berdaftar boleh membantu ibu bapa menguruskan sekatan diet dengan berkesan, memastikan kanak-kanak mendapat semua nutrien penting yang mereka perlukan.

5. Alahan & Intoleransi

Alahan merujuk kepada keadaan di mana seseorang alah kepada kumpulan makanan tertentu, sistem imun mereka akan menganggap makanan tersebut sebagai penceroboh asing, jadi antibodi akan dicipta untuk makanan tersebut. Setiap kali makanan tersebut masuk ke dalam tubuh mereka, sistem imun mereka akan melepaskan antibodi bersama dengan histamin.

Kerana histamin, beberapa reaksi berlaku seperti:

• Muntah
• Cirit-birit
• Kekejangan

Atau beberapa simptom serius seperti:

• Gatal-gatal
• Ekzema
• Ruam
• Bengkak
• Gatal atau sesak di tekak
• Gatal atau bengkak di bibir, lidah, mulut
• Kesukaran bernafas
• Berdehit
• Tekanan darah rendah

Intoleransi bermaksud bayi anda mempunyai masalah mencerna kumpulan makanan tertentu, ia mungkin berlaku kerana tubuh tidak mempunyai enzim tertentu yang mencukupi untuk mencerna makanan. Contoh intoleransi makanan termasuk:

• Intoleransi gluten, seperti gandum, rai, atau barli
• Intoleransi laktosa (produk tenusu)
• Intoleransi fruktosa (sukar menyerap gula sepenuhnya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran)

Mereka yang telah didiagnosis dengan alahan makanan atau intoleransi perlu mengubah diet mereka atau diawasi oleh pakar pemakanan atau pakar diet untuk memastikan mereka mendapat semua nutrien yang diperlukan. Biasanya, pakar pediatrik anda mungkin merujuk anda kepada ahli gastroenterologi atau pakar pemakanan untuk membantu mengenal pasti apa yang menyebabkan reaksi pada tubuh anak anda.

6. Gangguan Makan

Gangguan makan boleh memberi kesan kepada kanak-kanak lelaki dan perempuan di bawah umur 12 tahun, jadi ibu bapa perlu mengenali tanda-tanda gangguan makan pada anak mereka. Gangguan makan boleh membawa kepada akibat fizikal, emosi dan sosial. Gangguan makan boleh diwarisi, jadi jika ibu bapa atau adik-beradik mempunyai gangguan makan, kemungkinan besar anak mereka juga akan mengembangkan gangguan tersebut.

Jenis-jenis gangguan makan:

• Anoreksia nervosa: dorongan obsesif untuk menurunkan berat badan melalui sekatan makanan dan senaman berlebihan, walaupun seseorang itu sudah mempunyai berat badan yang rendah.
• Anoreksia nervosa atipikal: kehilangan berat badan yang signifikan dan mempunyai semua ciri-ciri anoreksia nervosa.
• Bulimia nervosa: episod berulang makan berlebihan yang dikaitkan dengan rasa hilang kawalan terhadap makan. Kemudian diikuti dengan muntah, penyalahgunaan julap atau senaman berlebihan untuk mengelakkan kenaikan berat badan.
• Gangguan pengambilan makanan yang mengelakkan atau sekatan

Jika anda adalah ibu bapa kepada anak yang mengalami gangguan makan, adalah penting untuk menghubungi pakar pediatrik, pakar pemakanan, atau profesional kesihatan mental lain untuk membantu anak anda.