Bolehkah Anak Saya Mengambil Makanan atau Minuman Sejuk Apabila Mereka Sakit Tekak atau Batuk?
Oleh Dr. Soo

Apabila anak anda mengalami sakit tekak atau batuk, sudah tentu anda rasa risau dan keliru tentang makanan atau minuman yang sesuai untuk mereka. Salah satu soalan yang sering ditanya oleh ibu bapa ialah:

“Boleh ke anak saya minum air sejuk atau makan aiskrim bila mereka batuk atau sakit tekak?”

Ada yang kata tidak boleh—nanti makin teruk. Ada pula yang kata minuman sejuk bantu melegakan. Jadi, mana satu yang betul?

Mari kita fahami dengan cara yang mudah supaya anda boleh buat keputusan terbaik untuk anak anda.

Apakah Punca Sakit Tekak dan Batuk pada Kanak-kanak?

Kebanyakan kes sakit tekak dan batuk pada kanak-kanak disebabkan oleh jangkitan virus seperti selesema atau influenza. Kadang-kadang juga boleh berlaku akibat tonsilitis (radang pada tonsil), alahan, atau udara yang terlalu kering.

Sakit tekak bermaksud tekak menjadi merah, bengkak dan sakit—terutamanya semasa menelan atau bercakap.
Batuk pula ialah cara badan untuk mengeluarkan lendir atau bahan yang mengganggu saluran pernafasan.

Walaupun gejala ini biasanya sembuh sendiri, ia boleh membuatkan anak anda rasa sangat tidak selesa.

Adakah Makanan atau Minuman Sejuk Akan Memburukkan Keadaan?

 

Ramai yang percaya bahawa makanan atau minuman sejuk akan memburukkan sakit tekak atau batuk. Antara kata-kata biasa yang kita dengar:

• “Makan aiskrim nanti tekak makin bengkak.”

• “Air sejuk buat kahak lagi banyak.”

• “Makanan sejuk buat batuk lambat sembuh.”

Hakikatnya: tiada bukti perubatan yang kukuh untuk menyokong dakwaan ini. Malah, makanan dan minuman sejuk boleh membantu melegakan gejala bagi sesetengah kanak-kanak.

Bagaimana Makanan dan Minuman Sejuk Boleh Membantu?

Ini beberapa cara makanan atau minuman sejuk boleh memberi kelegaan ketika sakit tekak atau batuk:

1. Kesan Menenangkan
Makanan sejuk boleh menyebabkan rasa kebas ringan pada tekak, sekaligus mengurangkan kesakitan buat sementara. Ini membantu anak menelan dengan lebih mudah.

2. Kurangkan Bengkak
Suhu sejuk boleh menenangkan keradangan pada tekak, sama seperti kita tuam ais pada kawasan yang bengkak.

3. Galakkan Anak Minum
Anak yang tidak sihat biasanya kurang selera untuk minum. Minuman sejuk atau ais krim mungkin lebih menyelerakan dan membantu mereka kekal terhidrat—penting untuk proses pemulihan.

4. Bantu Turunkan Suhu Badan
Jika anak demam, minuman sejuk boleh membantu menurunkan suhu dengan cara yang lebih lembut dan selesa.

Pengenalan “Diet Tonsil” oleh Dr. Soo

Jika anak anda sedang pulih daripada tonsilitis atau jangkitan tekak lain, diet lembut dan menenangkan—dikenali sebagai “diet tonsil”—sering disarankan. Diet ini bertujuan untuk mengurangkan rasa tidak selesa di tekak sambil memastikan anak mendapat nutrien dan cecair secukupnya.

✅ Makanan yang Sesuai:

• Makanan lembut: Kentang lenyek, telur hancur, bubur nasi, yogurt, smoothie, sup

• Makanan suhu sejuk atau suhu bilik: Aiskrim, sorbet, ais krim batang

• Minuman menghidrat: Air kosong, jus buah yang dicairkan, sup panas, teh herba tanpa kafein

• Protein lembut: Ayam atau ikan rebus, tauhu, mentega kacang halus

Makanan ini mudah ditelan, tidak mengiritasi tekak dan membantu anak kekal bertenaga serta terhidrat.

❌ Makanan yang Perlu Dielakkan:

• Makanan pedas atau berasid: Seperti buah sitrus, cili, makanan berempah

• Makanan keras atau rangup: Seperti kerepek, biskut keras, sayur mentah

• Produk tenusu (jika menyebabkan kahak bertambah): Seperti susu penuh krim atau keju

• Makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk secara ekstrem

✨ Tip Tambahan:

• Pastikan anak minum banyak air, terutama jika mereka demam

• Gunakan ubat tahan sakit hanya jika disyorkan oleh doktor

• Hormati pilihan anak dari segi suhu makanan dan minuman

• Jika gejala semakin teruk atau berpanjangan, jumpa doktor segera

Bila Perlu Lebih Berhati-hati dengan Makanan Sejuk?

Ya, ada beberapa keadaan:

• Kanak-kanak yang ada asma: Minuman sejuk boleh mencetuskan batuk, jadi lebih baik beri air pada suhu bilik.

• Kanak-kanak yang ada masalah refluks: Makanan sejuk berasaskan tenusu mungkin menyebabkan ketidakselesaan.

• Jika anak kelihatan lebih tidak selesa selepas makan atau minum sejuk, elakkan dan ikut keselesaan mereka.

Perhatikan reaksi anak anda. Jika mereka nampak selesa dan lega selepas makan sejuk, tak ada sebab untuk menghalangnya.

Idea Makanan Lain yang Menenangkan

Sama ada anak anda suka makanan panas atau sejuk, berikut beberapa pilihan yang sesuai:

Makanan suam dan menenangkan:

• Sup ayam atau sup jernih

• Bubur nasi atau oat lembut

• Air suam bersama madu (untuk kanak-kanak berumur lebih 1 tahun)

• Teh herba seperti chamomile (tanpa kafein)

Makanan sejuk dan lembut:

• Smoothie buah

• Yogurt atau minuman kultur

• Puding sejuk atau agar-agar

• Aiskrim batang daripada jus buah asli

Apa Kata Doktor?

Tiada larangan perubatan yang menghalang anak anda daripada mengambil makanan atau minuman sejuk ketika mereka sakit tekak atau batuk. Jika ia membantu mereka rasa lebih selesa, ia boleh diberikan.

Paling penting adalah penghidratan, keselesaan dan pemakanan yang mencukupi. Sama ada makanan itu suam atau sejuk, pilihlah yang anak anda sanggup makan dan minum.

Bila Perlu Bawa Anak Jumpa Doktor?

Segera bawa anak ke klinik jika:

• Sakit tekak atau batuk berlanjutan lebih 3–4 hari

• Demam tinggi (suhu melebihi 38.5°C)

• Anak langsung tidak mahu makan atau minum

• Ada air liur meleleh, sukar menelan atau bernafas

• Nampak tompokan putih pada tekak (kemungkinan jangkitan bakteria)

• Batuk tidak sembuh selepas 2 minggu

Akhir Kata dari Dr. Soo

Jadi, bolehkah anda beri anak minuman sejuk atau aiskrim apabila mereka batuk atau sakit tekak?

Ya, boleh. Makanan dan minuman sejuk umumnya selamat dan boleh membantu memberi keselesaan. Ia boleh mengurangkan sakit, menyejukkan tekak dan memastikan anak anda kekal terhidrasi dan bertenaga.

Namun begitu, setiap anak adalah berbeza. Ada yang suka bubur panas, ada yang gembira dengan smoothie sejuk. Paling penting, dengarlah kehendak anak, sediakan pilihan yang lembut, dan pantau keadaan mereka.

Jika anda masih ragu-ragu, jangan segan untuk berunding dengan doktor anak anda. Kami sentiasa sedia membantu setiap kali anak anda selsema, batuk, atau sakit tekak.

---

Dr. Soo ialah seorang pakar pediatrik yang berdedikasi dalam kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak. Dr. Soo berusaha untuk mendidik ibu bapa tentang cara berkesan untuk meningkatkan kesihatan anak-anak mereka.